Ni azúcar ni endulzante: 3 ingredientes que regulan el azúcar en sangre y mejoran tu memoria, según neurólogos expertos

Ya es sabido que el cuidado de la salud es fundamental para evitar enfermedades y tener que ir de médico en médico, por lo que tenemos que poner en práctica hábitos que sean saludables, que van desde una buena alimentación, por la realización de actividad física, entre otras cosas. Algo que debes mantener siempre estable es el azúcar en sangre que puede despertar una enfermedad como la diabetes, por lo que hay tres ingredientes que regulan el azúcar en sangre y contribuyen a una buena memoria, según neurólogos expertos.

Sin darnos cuenta, el azúcar lo solemos añadir en cualquier infusión para endulzarla, pero tiene múltiples desventajas para la salud, como aumentar el nivel de glucosa en sangre, como así también que puede llevar a que no tengamos una buena memoria. Por eso, hay varias maneras de sustituir este endulzante natural por tres ingredientes que tendrán muchas propiedades y deberías tener en cuenta si quieres regular el azúcar en sangre.

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3 ingredientes que regulan el azúcar en sangre y fortalecen la memoria

El primer ingrediente que te ayudará a regular el azúcar en sangre y mejorar la memoria, según los neurólogos es la pimienta negra y es que una de las características que tiene es que aumentará hasta un 2000% la biodisponibilidad de la curcumina, mejorando de esta manera la absorción en el cuerpo. Lo que hará es potenciar los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la cúrcuma, otorgando así beneficios para la salud cerebral.

La cúrcuma es otro de los ingredientes que no puede quedarse afuera y es que los expertos la catalogaron como importante para la reducción de la glucosa, como así también en el fortalecimiento del sistema cognitivo. Se caracteriza por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, protegiendo a las células de cualquier daño.

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En tercer lugar, la canela es otro de los ingredientes esenciales que te permitirán controlar el azúcar en sangre y mejorar la memoria; y es que los neurólogos explicaron que tiene un alto contenido de antioxidantes que ayuda a combatir el estrés oxidativo, que incide en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer.